Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2024
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55.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 55.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2024:
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1188 kcal
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Fat: 50.62g | Prot: 94.88g | Carbs: 90.94g.
Breakfast: Café Expresso, Bauducco Torrada Multigrãos, Optimum Nutrition Creatina, Tirolez Queijo tipo Cottage, Suco de Limão. Lunch: Marilan Bolacha Maizena, Cenouras, Tomates Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Rúcula, Café Expresso, Alface Americana. Dinner: Sopa de Legumes com Carne, Tirolez Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão de Forma do Forno, Queijo Parmesão (Duro), Bauducco Torrada Multigrãos, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Other: Maçãs Gala. more...
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Gaining 3.9 kg a Week
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ardmoliveira's Weight History
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