Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2024
|
66.7 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2024:
|
1782 kcal
|
Fat: 63.97g | Prot: 126.20g | Carbs: 182.02g.
Breakfast: 미주라 소이아 크래커, 등뼈찜, 커클랜드 그릭 요거트, 양상추, 현미잡곡밥, 고사리볶음, 호박나물, 미역초무침, 마늘쫑볶음, 시금치나물, 당근, 양배추, 오디, 파프리카. Lunch: 돈까스, 흑미밥, 고추장멸치볶음, 비름나물, 양상추, 당근, 양배추, 오디, 파프리카, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리, 닭가슴살. Dinner: 컴포즈커피 아이스 아메리카노, 코스트코 바질페스토, 닭가슴살, 양상추, 당근, 양배추, 오디, 파프리카. Snacks/Other: 폰타나 발사믹 드레싱, 적양배추, 양상추, 양파, 코스트코 바질페스토, 삶은 계란, 블랙 올리브, 청정원 스위트콘, 풀무원 한끼 연두부. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|