|
Ada yang tau gak bb malah naik, padahal olahraga trus 30 mnit stiap hari, minggu pertama aku trun hampir 2 kg ini mau ke angka 67 ajah susah bgt padahal makan ssuai jadwal, dan nimbang lagi pagi bukannya 67 malah naik 68,6. Salahnya dmna yaa? Btw aku diet IF awal prtama trun 2 kg srapan pagi mkn siang dan sore. Cm krna ga laper minggu ke dua ini aku skip srapan jd buka if d jam 11/12 gtu tmn”. Yg paham tlong bntu jawab ya tmn” lg smangat” nya pdhl
View Diet Calendar, 24 September 2024:
|
881 kcal
|
Fat: 40.47g | Prot: 60.38g | Carbs: 65.53g.
Breakfast: Ubi Bakar Cilembu, Telur Rebus. Lunch: Tumis Buncis, Udang Goreng, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Kentang Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Tumis Buncis. Snacks/Other: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Oreo Ice Cream Cookies. more...
|
|