Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2024
|
90 kg
Lost so far: 37 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2024:
|
2077 kcal
|
Fat: 71.57g | Prot: 159.66g | Carbs: 195.78g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Grow Food Творожный Кекс. Lunch: Tora Bika Капучино, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Гречка Отварная. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|