Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2024
|
94.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2024:
|
1657 kcal
|
Fat: 68.47g | Prot: 109.57g | Carbs: 152.09g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Фасованный Легкий, Чернослив Свежий, Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Европа Запеканка Морковная с Творогом. Lunch: Рассольник Садик(Крупа и Сметана), Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Винегрет, РИФ Медальоны из Филе Хека. Dinner: Индилайт Гуляш из Индейки, Образ Жизни Алтая Полба с Киноа и Овощами, Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Other: Инди Буженина из Индейки, Простоквашино Молоко 2,5%, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Racionika Diet Батончик со Вкусом Кофе со Сливками, Кофе, Арбуз. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgahill's Weight History
|