Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2016
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93.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 February 2016:
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2096 kcal
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Fat: 50.18g | Prot: 82.99g | Carbs: 342.80g.
Breakfast: Zimt, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Lunch: Maggi Klare Gemüsebrühe, Weintrauben, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Grüne Brechbohnen (Gefroren), Grüne Erbsen (Gefroren), Tomaten, Aldi Jasmin Reis, Aubergine, Rote Paprika, Kartoffeln, Knoblauch, Rote Zwiebeln. Dinner: Müller Fruchtbuttermilch Erdbeere, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Gurke (Geschält), Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gekochtes Ei, Vollkornbrot. Snacks/Other: Landliebe Joghurt mit Vanille, Chiquita Banane, Kaffee mit Milch. more...
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2766 kcal
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Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Cleaning - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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helmutfreiwald's Weight History
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