metall0001's Journal, 29 Feb 16

А зачем вы едите хлеб с маслом? :) Ну, в остальном же прием пищи такой прям супер ПП, а масло как-то выбивается из общей картины 

Asyasun это почему масло выбивается из общей картины??? масло сливочное хорошее можно и нужно кушать) главное, чтобы оно вписывалась в суточный каллораж и разумеется не перед сном)))  

Janetih ну, я вероятно по своим ощущениям сужу. У меня норма жиров 50 г - обычно это умудряюсь набрать с обычной едой (это при том, что творог-молоко обезжиренные стараюсь употреблять). Я просто один раз как-то решила в дневную норму печеньку с маслом на завтрак впихнуть - ох, непросто это было! :) А три бутера - ну непозволительная роскошь, мне кажется тем более на фото представлены еще и орехи... 

Asyasun ну тут правда каждому свое) плюс зависит от целей того или иного питания) автор я так понимаю, на наборе мышечной массы) и ему так вообще позволительно это делать) 

Janetih вообще, при наборе мышечной массы калорий лучше все-таки белком и углеводами добирать, а не жиром. Хотя Metall0001 признался, что он "дрищ", так что ему все позволительно (но завидно же простым смертным жиробасикам, вроде меня, на такое смотреть! как удержаться и не поумничать? :) ) 

Asyasun Вы со своими 50 кг считаете себя жиробасиком?????)))) по-моему, у вас самая норма, не больше и не меньше)) 

Janetih согласна, преувеличила :) все не так плохо, но неприятный жирок в отдельных местах имеется 

ВНИМАНИЕ, правильный ответ: Так как я в зал НЕ хожу (пока) то я просто ем , чтобы уйти от истощения ( мой обычный и постоянный вес 70 кг) Поэтому я просто стараюсь выбрать весь колораж углеводкой, ито не всегда получается, ибо не хочу просто есть (я сижу эти дни просто дома) У меня, очень быстрый Обмен, я могу сбросить 5 кг на неделю, без напрягов, что собственно и сделал совсем недавно (причины подобного действия не спрашивайте)