Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2024
|
52.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2024:
|
1955 kcal
|
Fat: 36.74g | Prot: 99.46g | Carbs: 312.41g.
Breakfast: Эндакси Кокосовый Сахар, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Сыр Российский, Подсолнечное Масло, Кукурузные Хлопья Хрутка, Банан, Яйцо. Lunch: Rich Bitter Вкус Гранат, Минтай Тихоокеанский Мороженый, Рис Басмати, Подсолнечное Масло. Dinner: Хурма, Nestle Хрутка Шоколадные Шарики, Лепёшки со Вкусом Сыра, Творог Мягкий 0,1%, Topping Шоколадный Пудинг, Йогурт Греческий Teos 2%, Кефирный 1%. Snacks/Other: Арбуз, Протеин Chocolate Bar, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, ВкусВилл Зефир Черносмородиновый. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|