Wehe einer "unterstützt" heute mein Wiegen!
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81.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 February 2016:
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2058 kcal
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Fat: 43.17g | Prot: 160.35g | Carbs: 223.71g.
Breakfast: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Double Chocolate. Lunch: REWE Reiswaffel, BioBio Roggenvollkornbrot, Rolffes Delikatess Rohschinken, Rote Paprika. Dinner: Macadamia-Nüsse, Krombacher Alkoholfrei, Olimp BCAA Xplode Powder, Eifel Bauern-Sülze, Harzer Harzer Käse, BioBio Roggenvollkornbrot. Snacks/Other: Dornfelder, Ja! Gebäckmischung, Fit + Vital Indische Flohsamenschalen, Alnatura Chia Samen, ESN Designer Whey Double Chocolate, Magerquark, REWE Reiswaffel, Orangen, BioBio Roggenvollkornbrot. more...
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2736 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Sitting - 10 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Comments
Ich kann nicht anders und hatte deinen Kommentar dazu zu spät gelesen! 😃
28 Feb 16 by member: Everlost
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28 Feb 16 by member: Batumi
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Bin gespannt was mir geschieht!
28 Feb 16 by member: marcothebrain
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29 Feb 16 by member: Cocktailnase
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Na Ihr seid ja vielleicht Freunde... :-) Ich hab natürlich nach dem Wiegen gleich das Bandmaß rausgezottelt, und... Bauchumfang unverändert. Also alles halb so wild.
29 Feb 16 by member: stolfat
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*schmunzel* Du packst das! 🌞
29 Feb 16 by member: Viviace
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