Infelizmente a imunidade abaixou, não sei se pela alta restrição alimentar, mas peguei uma gripe forte, tentei manter a alimentação com muita dificuldade e muita hidratação para tentar não afetar a massa magra do corpo, mas visivelmente já percebo a perca.
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116.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 19 September 2024:
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1363 kcal
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Fat: 31.13g | Prot: 96.09g | Carbs: 174.54g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Hortifruti Patinho Moído, Couve Refogada, goma de táioca, sal, Pimenta Preta, Ovos. Dinner: Caldo de Milho com Frango. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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