|
☕️😴🛀🕌🚶🏻♀️👾
Sabah:Beyaz peynir,domates,salatalık,roka,acuka,3 siyah zeytin,1 dilim tam buğday ekmeği+yeşil çay
Öğle:Kuru üzüm(az), nektarin
Akşam:Bol sebzeli ton balıklı salata (göbek,morlahana,havuç,domates,limon,zeytin,ton balığı,tuz)
İlim-Rota-Rutin
(Bugün gece baya rüya gördüğüm için sabah çok zor kalktım.Allahım hayrolsun inşallah.Öğle bir yerden daha iş görüşmesi için çağırıldım.Yarın akşama doğru görüşmeye gidicem.Heyecanlı ve yorgun hissediyorum bakalım hayırlısı.Bugün baya ev işi yaptım.(süpürme,çamaşır,mutfak,kedinin bütün bakımları,banyo)İbadetlerimde Allah’ıma şükürler olsun alışkanlık (namaz+kaza,tevekkül,tesbihat ve Kuran okuma)oluşturmaya başladım.Bugün alışkanlıklarıma esmaül hüsnayı da katmaya çalışarak devam ettim.Bir videoya denk geldim.O kadar güzel dualar söylüyorlar ki baya sevdim ve duygulandım🥹🤲🏻Yarın gündüz manevi buluşmalar yapıcaz inşallah böyle bakalım.Akşam da oyun saati 👾)
|
72.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2024:
|
708 kcal
|
Fat: 27.02g | Prot: 42.95g | Carbs: 77.80g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Roka Marulu, Acuka, Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin. Lunch: Nektarin, Kuru Üzüm. Dinner: Ton Balığı Salatası. more...
|
steady weight
|