Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2024
|
84.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2024:
|
2294 kcal
|
Fat: 106.69g | Prot: 125.42g | Carbs: 214.97g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Ермолино Сырники с Изюмом. Lunch: Компот, Кулинариум Овощи по Корейски, Минтай Жареный, Щи с Курицей. Dinner: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Ермолино Зефир со Вкусом Клубника со Сливками, Чай, Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Жареный Хлеб, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Перловка Отварная. Snacks/Other: Рафинад, Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
будущая стройняшка Юляшка's Weight History
|