|
Uudelle kymmenelle 👍 Tähän mennessä tiputettu 8,1 kg.
|
89.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2024:
|
1746 kcal
|
Fat: 58.87g | Prot: 83.99g | Carbs: 215.22g.
Breakfast: Becel Oliivi, Alpro Soijajuoma Kevyt, Pakkasmarja Puolukka, Kananmunan Valkuainen, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pikakahvi. Lunch: Lidl Suklaadonitsi, Kaali, Kurkku, Tomaatit, Kanapasta. Dinner: Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty), Foodin Ravintohiivahiutale, Balsamico, Ketsuppi, Kirsikkatomaatit, Oliivit (Vihreä), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Jauhelihakastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Other: Mandariini, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Elovena Välipalapatukka Kaakao, Härkis Härkäpapugranola, Nektariinit, Rainbow Jogurttirahka. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|