|
berat saat ini malah naik lgi jadi 100 kg..krn susah bab😔akhirnya..demi bisa bab lgi..minum santan banyak" biar lancar kalori nya jadi gk bisa terkontrol
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 43 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2024:
|
1986 kcal
|
Fat: 66.66g | Prot: 29.91g | Carbs: 287.89g.
Breakfast: Telur Rebus, Sohun, Tauco, Plecing Kangkung, Klatu Santan Kelapa Tua. Lunch: Ikan Selar, Cabai Merah atau Rawit, Semur Tahu, Nasi Putih. Dinner: Klatu Santan Kelapa Tua. more...
|
steady weight
|
 Comments
kenapa gak makan pepaya aja ,,
18 Sep 24 by member: cenda kurus
|
pepaya kak... klo gk semangka.. klo lebih extrem kakak makan pedes trus minum susu coklat, ampuh tu hihi
18 Sep 24 by member: ninahhjj
|
Oh..emang gk apa" makan pepaya banyak?kata orang pepaya mengandung gula tinggi jadi takut makan pepaya...klw makan pedes banyak malah tambah panas perut nya
18 Sep 24 by member: v tree
|
cobain makan sayur bening daun kelor pakein jagung manis deh kak.. kalo di aku ngaruh bgt kalo lagi susah PUPY... aman juga buat diet..
18 Sep 24 by member: rfabiant
|
rfabiant trimakasih kk saran nya..ntar aku cobain😊
18 Sep 24 by member: v tree
|
Coba ganti karbonya ke nasi merah atau oatmeal dehh.. dijamin BAB... tapi sebelum makan minum yg banyak dulu
18 Sep 24 by member: ninahhjj
|
ninahhjj beda nya apa nasi merah sama nasi biasa k..outmil mah gk suka😔
19 Sep 24 by member: v tree
|
V treee : sebrnernya si sama2 karbo, klo nasi merah itu karbo kompleks, cepet dicernanya... trus banyak seratnya. Tapi gk enak nasi merah tu, mending oatmeal klo aku...
20 Sep 24 by member: ninahhjj
|
ninahhjj owh...gitu ya k...ntar aku coba deh...maksih masukan nya kk🙏
20 Sep 24 by member: v tree
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|