|
Pilates öncesi 500 kalori belki biraz daha fazla bol miktarda yağ vardı.
View Diet Calendar, 17 September 2024:
|
2179 kcal
|
Fat: 116.31g | Prot: 98.46g | Carbs: 191.26g.
Breakfast: Muz, Zeytinyağı, Yumurta, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. Lunch: Pınar %1 Yağlı Süt, Şeftali, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Zeytinyağı, Sarımsak, Beyaz Un, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Mantar, Izgara Köfte. Dinner: Izgara Köfte. Snacks/Other: Nescafe Gold, Mis Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Elma, Sade Kek, Doğadan Papatya Çayı, Kayısı Çekirdeği, Dut Kurusu, Jacobs Cronat Gold, Pınar %1 Yağlı Süt , Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Arada buzlu kahve yarım ç. k. şekerli, papatya çayı, dut kurusu, kayısı çekirdeği vardı azar azar
17 Sep 24 by member: Münüüü
|
2 köfte ve bir tabak mantar yemeği daha yedim bacaklarım fena titredi sporda oturduğum yerden kalkamayacak haldeyim akşam misafirlikte çok bir şey yemeyecegim 1800 küsürlerdeyim
17 Sep 24 by member: Münüüü
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|