|
Nyt on otettava ittee niskasta kiinni ja saatava kesän aikana tulleet kilot pois. Talvi tuntuu helpommalla kun on kepeempi ja energiaa riittää eri tavalla touhuilla. Salijäsenyydenkin otin, jospa joudan siellä käymään kun alkaa kotipuuhat olla tehty. Lisäksi lenkkeily ja hepalla höntsäilyä ku sellainen tuli hommattua.
|
65.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2024:
|
1860 kcal
|
Fat: 59.31g | Prot: 116.28g | Carbs: 238.47g.
Breakfast: Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Kotimaista Maustamaton Jogurtti, Valio Arki Raejuusto, Chiquita Banaani. Lunch: Voi, Valio Arki Raejuusto, Pirkka Tomaatti, HK Kalkkunaleike, Porokylän Tuliaisleipä, Kotimaista Kaurahiutale. Dinner: Saarioinen Makea Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Arla Apetina 10% Lactofree, Perunamuusi (Kevytmaidosta), HK Viljaporsaan Kyljys. Snacks/Other: Kotimaista Maustamaton Jogurtti, Elovena Kaurahiutale, Fariinisokeri, Voi, Omena, Foodin Luomu Kivetön Taateli, Valio Rasvaton Maito, Kahvi, HK Kalkkunaleike, Porokylän Tuliaisleipä, Rainbow Pehmeät Taatelit. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|