Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2024
|
59.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2024:
|
1696 kcal
|
Fat: 135.14g | Prot: 88.47g | Carbs: 40.11g.
Breakfast: Галичина Сливки 33%, Торчин Соус Чесночный, Кофе (Эспрессо), Яйцо Куриное, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Fit & Easy Микс Салатов, Алан Буженина Столичная, Молокія Масло 73%, Премия Сыр Адыгейский, Яичный Хлеб, Кофе (Эспрессо). Lunch: Торчин Майонезный Соус Деликатесный, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Костный Бульон, Кофе (Эспрессо), Гарнир из Зелёного Горошка, Запеченная или Жареная Форель, Кокосовый Торт (Кето). Dinner: Кокосовый Торт (Кето), Молокія Масло 73%, Хлеб (из Смеси Сорго- Лён). more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evelina.gecha's Weight History
|