|
Вес растёт 🙄За 2 недели занятий плюсом уже 1,5 кг. Объемы без изменений. Тренер говорит это нормально, а я очкую уже 🫣
|
74.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2024:
|
2689 kcal
|
Fat: 92.18g | Prot: 152.53g | Carbs: 313.37g.
Breakfast: Пятерочка Нектарин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Калинка Филе Бедра Цыпленка-Бройлера без Кожи, Миндаль Самса с Говядиной. Dinner: Магнит Слива, Eurospar Меренговый Рулет с Фисташкой, Европа Торт Птичье Молоко, Старик Хинкалыч Хинкали с Сыром, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|