|
Day 39 - IF ✅ estimasi -+ 500 kalori
|
 Comments
udh trun brp kg ka ,dan if yg jam brpa
12 Sep 24 by member: indahfitria6601
|
4,2kg, gmn mood aja ka ganti ganti, seringnya 16:8
|
12 Sep 24 by member: omgbigprojeck039
|
waktu jam bebas makan, makan brp kali kakakny?
12 Sep 24 by member: anisariska0597
|
omg : makasih kaa, semangatt teruss buat semuanyaa 🤗
|
anisa : makan di jam 1 siang seringnya, tp kadang jam 9 pagi/10 pagi udh makan, aku ga terus terusan IF sih kak, se mood nya aja, yg penting tetep defkal
|
aku makan 2x sehari kak + nyemil dikit” kayak nutrijel no sugar, pepaya, ubi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tb 164cm, target bb 48kg's Weight History
|