Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2024
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66.5 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2024:
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1689 kcal
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Fat: 52.45g | Prot: 125.42g | Carbs: 190.20g.
Breakfast: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 커클랜드 그릭 요거트, 오디, 현미잡곡밥, 야채볶음, 양파장아찌, 오징어볶음, 가지나물, 마늘쫑볶음, 고사리볶음. Lunch: 오디, 미역초무침, 메추리알장조림, 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 마파두부, 밥, 닭가슴살. Dinner: 아몬드, 콜루시 통밀토스트, 오디, 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 닭가슴살. Snacks/Other: 바나프레소 아이스아메리카노. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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