camila_pessoa's Journal, 11 Sep 24

Hoje , após feriadão e fds, malhando direito e alimentando melhor e bebendo bastante água, o corpo vai desinchando e regulando o intestino novamente...
Devagar e Constante... a meta é essa...

118.2 kg Lost so far: 6.8 kg.    Still to go: 18.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1397 kcal

Fat: 32.10g | Prot: 115.30g | Carbs: 157.41g.   Breakfast: Godam Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Pão de Forma, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Feijão Vermelho, Peito de Frango, Brócolis Cozido. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Temaki de Salmão. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Integral, Max Titanium 100% Whey . more...

3268 kcal

Exercise: Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes. more...