Stall Lady Mashine's Journal, 09 Sep 24

Такой кбжу в дни тренировок. Набор продолжается. Нагрузка растет. Немного страшно становится от цифры на весах… Сейчас весы показывают 67,6. Примерно до 70-71 кг набор планируется. Далее начинаем работу над качеством набранного. Работаем дальше…🙏🙂

---

2521 kcal

Fat: 65.02g | Prot: 160.68g | Carbs: 320.38g.   Breakfast: Миндаль Миндаль Сырой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, R1 Clean Ganer Chocolate Peanut Butter. Lunch: Авокадо Авокадо Хасс, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мистраль Рис Басмати Gold, Рефтинская Куриное Филе. Dinner: Рефтинская Филе Куриное, Myprotein Instant Oats Chocolate, Prosto Гречка. Snacks/Other: Рефтинская Филе Куриное, Prosto Крупа Гречневая. more...

2210 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...