Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2016
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62.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2016:
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1611 kcal
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Fat: 29.74g | Prot: 70.64g | Carbs: 192.85g.
Breakfast: フランスパン, バナナ, レタス, ポッカ コーンスープ, ウコン, セブンイレブン かぼちゃ煮. Lunch: でん六 でん六豆, マカロニサラダ, マルちゃん 正麺 味噌味, 煎餅, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, バナナ. Dinner: フルタ製菓 ポートワインチョコレート, 煎餅, 大根, 大根, かんぱち, 甘エビ, ホタテ, 春ねぎ, マグロの刺身, イカ, サーモンの刺身, トマト, 焼酎乙, 焼き魚. Snacks/Other: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. more...
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2294 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours and 19 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours and 50 minutes, Resting - 6 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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