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Schande über mein Haupt 🙄
Gestern ETB völlig überschritten - nennen wir es Cheatday
Zum Sport bin ich dann nach 10 Arbeitsstunden auch nicht mehr, weil ich endlich mal wieder was lesen wollte.
Zum Abschluss nen Whisky 🥃
Und Schlaf war auch nur knapp 6h.
Quittung gleich auf der Waage bekommen 🤷🏼♀️
Dafür bin ich seit 6.30 Uhr war und gleich eine der Ersten im Fitnessstudio bei Öffnung.
Auf in den Tag 💪
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97.9 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2024:
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1529 kcal
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Fat: 58.79g | Prot: 45.87g | Carbs: 167.42g.
Breakfast: Getoastetes Weißbrot, Arla Kaergarden, Grafschafter Goldsaft, Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Rührkuchen. Dinner: REWE Beste Wahl Stuffed Crust Pizza. Snacks/Other: Whisky. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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