|
jaahas nyt ollaan tähän jämähdetty. yli puolivuotta se sahaskin 3kg ylös alas. toivon ettei nousususuhdanteella jatku (painoin 10kg enemmän vielä marraskuussa ja fatsecretin käytön aloitin vasta keväämmällä).
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2024:
|
1570 kcal
|
Fat: 47.91g | Prot: 120.73g | Carbs: 159.59g.
Breakfast: Arla Protein Nordic Berries, Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet, Coop Meetvursti, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g). Lunch: Valio Rasvaton Maito, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kypsennetty Lohi. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Suklaamuffinssi. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|