|
Сходила на силовую.
В женской раздевалке делают ремонт. Сократили помещение и количество шкафчиков.
Толпа женщин, душно, не комфортик.
Разминочный присяд с выбрасываем мяча 4х15
Румынская 30 4х15
Жим платформы (доб. вес 80)
4х15 - широкая 4х10 - узкая
Ягодичный мост 50 4х10
Шло тяжело, до этого был большой перерыв и 3 день цикла
+11 000 - шагов пройдено за день
View Diet Calendar, 05 September 2024:
|
1445 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 81.81g | Carbs: 155.97g.
Breakfast: Руккола, Индилайт Ветчина Деликатесная , Mission Deli Тортилья, Жареное Яйцо, Добрый Апельсиновый Сок, Ферреро Ферреро Роше. Lunch: Bombbar Muesli Strawberry & Almond, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. Dinner: Protein Rex Mini Cake Carrot Cake. Snacks/Other: Перекресток Инжир Свежий, Красная Цена Арахис Жареный Соленый (Ядро), Добрый Апельсиновый Сок, Край Каравай Хлеб Русский , Fish House Икра Трески Стерилизованная. more...
|
|