Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2016
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62.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2016:
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1783 kcal
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Fat: 42.53g | Prot: 65.26g | Carbs: 196.11g.
Breakfast: まんじゅう, フランスパン, バナナ, セブンイレブン かぼちゃ煮, ウコン, ポッカ コーンスープ. Lunch: 植物油, フランスパン, 日本食研 ステーキソース, ブロッコリ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 大根おろし, モスバーガー オニオンスープ, バター, 豆腐ハンバーグ. Dinner: 煎餅, でん六 でん六豆, キムチ, 長芋, 焼き魚, 焼酎乙, 卵焼き. Snacks/Other: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. more...
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2520 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 34 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 4 hours, Driving - 1 hour and 15 minutes, Resting - 9 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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