shutupdude's Journal, 05 Sep 24

Завтрак 273 ккал
Кофе с молоком, 2 горячих бутерброда с ветчиной, сыром, соусом из кетчупа и греческого йогурта + чуть маринованного огурчика.

---

1089 kcal

Fat: 37.04g | Prot: 78.83g | Carbs: 110.20g.   Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Heinz Итальянский Кетчуп, Магнит Корнишоны Маринованные, Gusto Di Roma Кофе в Капсулах Американо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Простоквашино Греческий Густой Йогурт, Русский Хлеб Батон Нарезной. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Gusto Di Roma Кофе в Капсулах Американо, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Fit Feel Какао-Порошок Обезжиренный , Макфа Мука, Яйцо Куриное, Pro DOZA Whey Protein , Mary Jane's Кокосовая Сгущенка. Dinner: Простоквашино Греческий Густой Йогурт, Марьино Пельмени с Курицей . Snacks/Other: Lay's Чипсы со Вкусом Сыра. more...