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Gewichtsziel erreicht, jetzt langsam aus der Diät raus und die Kohlenhydrate, sowie Kalorien wieder anheben.
Dann nochmal Aufbau bis Mitte Juli.
View Diet Calendar, 22 February 2016:
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2205 kcal
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Fat: 106.47g | Prot: 158.51g | Carbs: 152.36g.
Breakfast: Hefezopf, Grünländer Mild & Nussig, REWE Bio Wiener Würstchen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%. Lunch: Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Ungesalzen, Mikrowellengegart), Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Dinner: Grünländer Mild & Nussig, REWE Bio Wiener Würstchen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. more...
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