Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2024
|
107.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 37.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2024:
|
1371 kcal
|
Fat: 70.53g | Prot: 64.77g | Carbs: 120.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Рахат Рахат-Лукум, Сметана 20%, ВкусВилл Чавыча Ломтики, Pretto Сыр Рикотта, Булочка Зерновая. Lunch: Огурец (без Кожуры), Коломенское Ржаной Край Зерновой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сметана 20%, Нектарины, Грецкие Орехи, Filippo Berio Соус Песто с Томатами, Лаваш Тонкий, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью. more...
|
|
2729 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|