Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2016
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62.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2016:
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1442 kcal
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Fat: 29.77g | Prot: 46.87g | Carbs: 180.94g.
Breakfast: ポッカ コーンスープ, ウコン, セブンイレブン かぼちゃ煮, レタス, バナナ, フランスパン. Lunch: バナナ, シャトレーゼ ダックワーズ, チキンカレー, 日清食品 カップヌードル カレーライト, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅, 五穀米. Dinner: でん六 でん六豆, こんにゃく, なんこつ唐揚げ, レバー, 紀文食品 わかめを使ったサラダ麺, 卵焼き, 焼酎乙. Snacks/Other: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. more...
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2181 kcal
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Exercise:
Desk Work - 1 hour and 40 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 25 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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