Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2024
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65.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2024:
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1353 kcal
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Fat: 56.49g | Prot: 59.55g | Carbs: 127.24g.
Breakfast: CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, アーモンド, なし, 野菜スープ, ドライフルーツミックス. Lunch: ハムサンド. Dinner: 味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ハイボール, サラダ, ご飯, あじの開き. Snacks/Other: 三幸製菓 三幸の塩揚おかき, ヨックモック ビエ オゥ ショコラオレ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 亀田製菓 まがりせんべい, ファミリーマート ピーカンナッツチョコ. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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