Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2024
|
80.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2024:
|
2424 kcal
|
Fat: 71.07g | Prot: 92.51g | Carbs: 356.21g.
Breakfast: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Абрикос. Lunch: Coca-Cola Кола, Банан. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное , Coca-Cola Кола, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Груша-Персик, Агуша Фруктовое Пюре Груша, Агуша Сок Детский Яблоко-Абрикос с Мякотью, Агуша Кефир 3,2%, Шаурма с Курицей, Агуша Творог Детский 4,5%, Творог 5%. more...
|
|
4880 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 2 hours and 3 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|