Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2016
|
76.5 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2016:
|
1593 kcal
|
Fat: 63.10g | Prot: 71.20g | Carbs: 180.64g.
Breakfast: Куриные Голени с Кожей, Сухари, Кофе. Lunch: Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке). Dinner: Бутерброд с Маслом. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Самарский Кондитер Конфеты Грильяжная Сказка, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Рижский Хлеб Ржаной с Морковью, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде. more...
|
|
3134 kcal
|
Exercise:
Body Combat - 55 minutes, Dance (slow step) - 1 hour and 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Driving - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Showering - 15 minutes, Shopping - 1 hour. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галинка К's Weight History
|