|
Тяжелое испытание пройдено. Я в курсе что есть герои на шоссейниках, кто проезжает 500 км за день. А слабо повторить хотя бы мои 300 км - только на фэтбайке? 😂 Я думаю не нужно объяснять, почему это сложно. Всем добра и хорошей рабочей недели!
View Diet Calendar, 02 September 2024:
|
3870 kcal
|
Fat: 153.24g | Prot: 146.85g | Carbs: 499.18g.
Lunch: Нектарины, Банан, Сырная Тарелка Сыр Чечил Спагетти, Lay's Чипсы, Жареный Картофель, Жареное Яйцо, Зож Хлеб, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Перекресток Арбуз, Сырная Тарелка Сыр Чечил Спагетти, Baker House Тирамису, Добрый Лимон-Лайм. more...
|
|
 Comments
Респект ✊ Вы какой-то челлендж делаете?
02 Sep 24 by member: MariaMezentseva
|
Очень интересен еще ваш опыт по питанию на этой дистанции. Ехали без остановок и ели во время езды? Что кушали? Или останавливались на пит-стоп?
02 Sep 24 by member: MariaMezentseva
|
Ну можно сказать челлендж 😂
Испытать себя, насколько меня хватит. Хватило на 14 часов. Начал в 6:00 зашел домой в 22:00. Силы при этом оставались, ездил бы и дальше. Но уже темно и в городе неинтересно.
02 Sep 24 by member: dmitry_krauser
|
Да останавливался. До Тольятти из Самары проехал 100 км без еды и воды. Там остановился на 15 минут. Купил в основном углеводную пищу и съел все даже не заметив. Я думаю вы меня поймете)) Очень хочется есть. Далее остановился на 212 км. На самарской набережной на 20 минут. Купался в Волге и слушал музыку с Волгафеста)
Ну и ещё раз уже на 285 км. Минут 10-15 кушал. Также в основном углеводы.
Аппетит безумный и включается какое то обжирательство 😂
Оно и понятно. 8000 ккал сжег (хотя мне кажется все 10000)
02 Sep 24 by member: dmitry_krauser
|
О, Тольятти❤️ заезд огонь 🔥
|
как ваши колени после этого? чем кроме вела занимаетесь?
02 Sep 24 by member: Unique_nell
|
Колени отлично. Я привык уже. 8500 км заездов позади. За 1,5 года. Ещё и бегать начал как месяц. Легко дается бег 🏃
03 Sep 24 by member: dmitry_krauser
|
dmitry_krauser, я кстати заметила что после велосипеда тоже часто бывает легче бежать. но не всегда. когда я на mtb катала, там какая-то больше силовая работа была, и после mtb тяжело бег заходил. после шоссейника другое дело. я обычно ем во время езды, редко останавливаюсь. ем углеводные гели. или развожу порошок углеводный во фляги, на вел ставлю питьевую систему, когда длительные езжу. аппетит - да, зверский, и во время и после. на велосипеде главное не заголодать.
03 Sep 24 by member: MariaMezentseva
|
отличный результат, недавно осилил 100 км и думал, что это подвиг)
03 Sep 24 by member: _MUMU
|
@_MUMU, 100 км это тоже круто и результат! Некоторые даже за всё лето столько не наезжают! Поздравляю 🥳
03 Sep 24 by member: dmitry_krauser
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry_krauser's Weight History
|