Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2024
|
68.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2024:
|
1476 kcal
|
Fat: 73.59g | Prot: 73.68g | Carbs: 127.43g.
Breakfast: Вода из под Крана, Protein Rex Брауни Лесной Орех, На здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Кофе (Растворимый), Милти Куриная Грудка с Птитимом и Зелёной Фасолью, Ежевика, Ehrmann Пудинг Молочный с Белым Шоколадом и Клубничным Муссом . Dinner: Чай с Лимоном, Олейна Подсолнечное Масло , Белый Хлеб, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Курица, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mtlama94's Weight History
|