cika_444's Journal, 01 Sep 24

Kita mulai september ini di angka 54 kg
TMI my body fat is 24.1% dengan tinggi 162 cm, ideal body fat 18.3%. Tetap semangat yeahh. Bismillah😉

---

1454 kcal

Fat: 48.59g | Prot: 70.54g | Carbs: 203.73g.   Lunch: Telur, Jamur, Indofood Racik Bumbu Spesial Kare, Dada Ayam, Cabai Merah Besar, Kubis, Nasi Putih, Pisang Kepok. Dinner: Bimoli Minyak Goreng, Tumis Pepaya Muda, Ikan Bandeng, Nasi Putih, Mangga Muda, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Other: Apel, Kent Protein Kent Store, Colatta Dark Compound Chocolate, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pisang Kepok. more...

1391 kcal

Exercise: Google Health Connect - 24 hours. more...