Margaritamurrr's Journal, 31 Aug 24

1/30
Первый день к совершенству подошёл к концу)
По итогу:
Выпито:
-около 3 литров воды;
-2 кружки кофе с молоком без сахара;
-дренаж 2 саше.
Съедено:
-салат с молосольными и свежими огурчиками и 20% сметаной(1 ст.ложка);
-салат с помидорами черри, 1 варёное яйцо и так же с молосольными огурчиками, но с майонезом (также 1 ст.ложка);
-а-ля десерт (на молоке 2,5% 50/50 с водой) с семенами чиа и гранолой;
-чурчхела с гр.орехом(50гр.)
-долька дыни.

Вроде ничего не забыла...
Но как то всё было не в попад, с завтрашнего дня начну питаться по часам, выдерживать время между приёмами пищи 3-4 часа.
Ещё заказала овсяные отруби, буду добавлять себе в десерт или в молочные напитки и делать овсяно-блины с вкусненькой начинкой на завтрак🥰

---

761 kcal

Fat: 34.83g | Prot: 25.54g | Carbs: 89.80g.   Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Сметана , Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Guarchibao Drainage Liquor, Майонез, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Полезнотека Чурчхела Гранатовая с Грецким Орехом. Snacks/Other: Royal Forest Гранола Ореховая, Nutiva Семена Чиа, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Guarchibao Drainage Liquor, Knorr Сырный Суп с Сухариками. more...