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hey ! on a le droit au goûter ?... J'ai faim :(
View Diet Calendar, 20 February 2016:
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1756 kcal
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Fat: 62.20g | Prot: 53.81g | Carbs: 252.17g.
Breakfast: Banane, Super U Multifruits. Lunch: Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Poires Asiatiques, Kiwi, Pommes, Carrefour Bio Muesli Floconneux Raisins Noisettes Amandes. Dinner: Pot au Feu. Snacks/Other: Baguette, La Boulangère Pains au Chocolat Pur Beurre, Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Cémoi Ourson Guimauve. more...
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2095 kcal
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Exercise:
Standing - 1 hour and 11 minutes, Sitting - 1 hour, Desk Work - 2 hours and 7 minutes, Resting - 11 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Bien sûr!
Un fruit, un laitage ,une petite tranche de pain complet,une boisson chaude peu ou pas sucrée mais pas de barre chocolatée ou de chipsâș
Moi je goûte tous les jours cela évite de craquer.
Courage!
20 Feb 16 by member: pepette12
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C'est pas une prison et donc vous " avez droit " à tout ! Encore heureux, car les régimes restrictifs sont voués à l'échec. Cordialement.
20 Feb 16 by member: Fatastique
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J'avoue que j'ai un peu abusé au goûter. .
Ça m'apprendra à pas mangé assez le midi !
On va y arriver ! :)
20 Feb 16 by member: woody56
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Le mieux c est de manger une petite quantité de ce dont on a envi quand on en a envi ^^ ça évite de se jeter sur le goûter comme le stunami sur Haïti... Courage !! L'adaptation est un peu contraignante mais quand on a trouvé le bon équilibre c'est que du bonheur !! ;-)
20 Feb 16 by member: Chloé Janciar
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l'idéal c'est de manger régulièrement en petite quantité, il n'y a pas de secret de toute façon, il faut manger moins de calories que l'on en consomme.. une collation a 16h est donc une tres bonne chose pour garder le système digestif en activité pour consommer de l'énergie et donc des graisses.. une pomme c'est l'idéal :)
21 Feb 16 by member: Kevin skAiivy
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Merci pour vos conseils :)
21 Feb 16 by member: woody56
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