Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2024
|
59 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 89.00g | Prot: 57.47g | Carbs: 137.30g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Частная Пасека Мёд Цветочный, Кофе с Молоком, Monini Масло из Виноградных Косточек, Яичный Белок, Parmalat Молоко 1,8%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Тануки Рамен с Говядиной. Dinner: Пармезан Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: RIOBA Горький Шоколад, Нектарины. more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|