|
ой да нифига я крутая. Посмотрела на диаграмму и че то как то резко я вес сбрасываю, ну ладно, главное что сбрасываю😇. Питаюсь пока 1500 кк+ небольшие тренировки, но они настолько небольшие, что это даже тренировками сложно считать, просто пресс 50-100 раз в день и иногда какие то упражнения на ноги. Думаю, для настолько лёгких усилий это прямо таки поражающий результат.
|
53.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 54.69g | Prot: 66.79g | Carbs: 160.42g.
Breakfast: Яблоко, Нектарины, Кукурузная Каша, Пшеничная Каша на Воде. Lunch: Котлета Куриная, Капустный Салат. Dinner: Грейпфрут, Сметана , Мираторг Пельмени Домашние. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Сыр Российский. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|