|
Отличные новости для меня. Отвес 1,5 кг. Водичка с жирком ушли. Скатертью им дорожка!)
Вчера на 14 км надвигалась+пилатес+бег=очень хорошо.Сегодня хочу поискать какую-нибудь новую программу для трень дома, а то старая уже приелась за 3 года.
|
58 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 20 February 2016:
|
1292 kcal
|
Fat: 45.19g | Prot: 76.23g | Carbs: 148.40g.
Breakfast: Минскхлебпром Хлеб Водар, Подсолнечное Масло, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Тыква, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Батон Нарезной, Томатный Сок. Dinner: Веселые Внучата Питьевой Йогурт, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" 5%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Томатный Сок, Батон Нарезной. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Cooking - 1 hour, Sitting - 4 hours, Cleaning - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 33 minutes, Hiking - 1 hour and 20 minutes, T25 - 25 minutes. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
 Comments
14 км эт круть. У меня рекод бег 9км/час 6,5 км. без остановки.
20 Feb 16 by member: yurcik154
|
20 Feb 16 by member: alexyhome
|
yurcik154,это не бег, а расстояние,которое я прошла за день. Фитнес-браслет считает. Бег у меня на улице по 21 минуте на этой неделе :))Восстанавливаюсь после зимы. На скорость и выносливость себя буду проверять через пару месяцев))) А если говорить о рекордах,в 13 лет в Мск я второе место по бегу в районе взяла. :)))
20 Feb 16 by member: vergusha
|
20 Feb 16 by member: vergusha
|
vergusha, достойна УВАЖЕНИЯ!!!! Молодец!!!!!!!
20 Feb 16 by member: yurcik154
|
yurcik154,спасибо большое!:)))
20 Feb 16 by member: vergusha
|
20 Feb 16 by member: Akrilat
|
Akrilat, кстати, я наслышана об этой программе. Как раз её сейчас сидела смотрела в вк))) Как ощущения у тебя после этого,Поль?))
20 Feb 16 by member: vergusha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vergusha's Weight History
|