|
надо перестать жрать по вечерам
|
64.7 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1056 kcal
|
Fat: 29.74g | Prot: 102.89g | Carbs: 100.74g.
Breakfast: Шпинат, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Кабачок. Lunch: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Цветная Капуста, Лаваш, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Лента Перец Ласточка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карп Запеченный. Snacks/Other: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Яблоко, Экзо Мороженое Манго-Малина. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
l-astochk-a's Weight History
|