|
Makan ngaco banget sampai obes, karena stress kerjaan. Terus dulu diet dari 80an ke 60 pakai diet ekstrim alhasil gak bagus dan yoyo, mood berantakan. Pas mau nikah diet lagi sampai 54 tapi diet ga sehat. Pas udah nikah dan pejuang garis 2 cek ke obgyn ternyata PCOS 😌 buat yg lagi diet dan defkal juga tetep hati2 yaa😘
|
56.5 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
859 kcal
|
Fat: 10.47g | Prot: 66.96g | Carbs: 127.28g.
Breakfast: Mangga. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar). Dinner: McDonald's Iced Lemon Tea. Snacks/Other: Tresno Joyo Madu TJ Murni. more...
|
steady weight
|