Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2024
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91.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1975 kcal
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Fat: 30.43g | Prot: 154.82g | Carbs: 261.34g.
Breakfast: Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco, Myprotein Impact Whey Protein, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Dolciando & Dolciando Cacao Amaro, Coop Latte di Soia (Soia Si), Puertosol Marmellata Albicocca senza Zuccheri Aggiunti. Lunch: Carne di Petto di Tacchino, Sugo di Pomodoro, Pomodoro Cuore di Bue, Delizie del Sole Cous Cous. Dinner: Dolciando & Dolciando Mini Biscotto Vaniglia, Conad Tonno al Naturale, Ondina Code di Gamberi Argentini, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Other: Macedonia, Kionas Yogurt Greco, Vale Mix di Frutta Secca. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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