|
Мне вчера дали три литра домашнего томатного сока. Вот это вкусняшка!Обожжжаю! Есть у меня такой загон - если ем что-то полезное, обязательно надо в интернете почитать чем это полезно. :D Так еще с бОльшим удовольствием естся и пьется.
Прочитала где-то недавно список полезных привычек для снижения веса.Подсказали, что на перекусы можно варить десяток яиц. И как только есть хочется - ешь яйцо. Больше двух в день стараюсь не есть, но вообще это отличная тема. Вместо того,чтобы закинуть в себя что ни попадя.
Вчера приседала и очень много ходила. Пятнадцать километров за день.))) Надо почаще это повторять.
Хоть я и почти 60 кило, однако попа у меня что надо! :D В зеркале мне все нравится, но в джинсах тесно. Надо сбрасывать вес!)))
Пойду собаке овсянку варить.
|
59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 19 February 2016:
|
1031 kcal
|
Fat: 37.52g | Prot: 62.56g | Carbs: 115.47g.
Breakfast: Яйцо, Томатный Сок. Lunch: Вареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Морковь, Тыква, Лук, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Веселые Внучата Йогурт Фруктовый Малина Абрикос 1%, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" 5%. Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Веселые Внучата Йогурт Фруктовый. more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Hiking - 1 hour, Yard Work (gardening) - 10 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Studying - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 9 minutes, Sitting - 2 hours, Pilates - 37 minutes, Running - 6/mph - 21 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|