Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2024
|
65 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 69.24g | Prot: 159.75g | Carbs: 135.68g.
Breakfast: Волжанин Белок Яичный, Protein Rex Brownie Banana, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Чай с Молоком, Золотая семечка Растительное Масло, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Селяночка Гречка Варёная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Индейка Отварная, Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Чай с Молоком, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Богородская Мак Кондитерский, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 5%. Snacks/Other: Maitre Chocolate Mints, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|