|
Det är kesogratäng, ofta 10 000 steg eller mer. Annars cykling 🚴♂️. Undviker helt vetemjöl och socker. Undantag - om det är stor fest. Försöker då ändrar tänka på att inte ta mycket av det onödiga. Har generellt dragit ner på portionerna.
|
66.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.3 kg a Week
|