Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2024
|
81.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2940 kcal
|
Fat: 147.45g | Prot: 115.64g | Carbs: 295.56g.
Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Чай Несладкий, Окей Баранки со Вкусом Ванили, Банан, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Окей Баранки со Вкусом Ванили. Dinner: Дымов Пиколини Хамон, Окей Баранки со Вкусом Ванили, Фанта Фанта Апельсин, Чай Несладкий, Окей Баранки со Вкусом Ванили, Самокат Колбаса Полукопчёная Краковская, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Помидоры Черри. more...
|
|
5670 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 2 hours and 31 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|