stolyarenkokz's Journal, 26 Aug 24

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
12-14 часов...

Вы серьезно ?)

Минимальный интервал приема пищи между ужином и завтраком в норме это 12-13 часов !

А для многих это оказывается уже голодание…😁

---

1303 kcal

Fat: 61.64g | Prot: 70.05g | Carbs: 121.54g.   Breakfast: Small Трубочки Вафельные, Кофе Латте, Hochland Плавленный Сыр Сэндвич, Нут, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Чай с Молоком, Solvie Protein Barre, Огурец (с Кожурой), Пирог с Мясом. Dinner: Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Безе (Сахар+Белок), Чай с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сухие Семена Чиа, Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Кешью, Кешью. more...

1940 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...